要扎一个蓬松好看的马尾，可以按照以下步骤进行：
1. 将头发梳理顺滑，并喷一些发胶或发蜡，使发丝更加有质感和蓬松感。
2. 将头发全部向后梳理，用一个透明的发圈或发绳将头发束起来，位置可以选择较高的位置，如头顶或后脑勺上方。
3. 在马尾发束的底部，分出一小束头发，用发夹慢慢把它向外推离一些，形成一些松散的发束。
4. 继续将扎好的马尾头发绕成一个圈圈，并用发夹固定住。可以将头发分成两股，分别绕在一起，形成一个较为松散的发髻效果。
5. 在整个马尾的头发上，轻轻拉扯一些发丝，使其看起来更加蓬松和自然。可以用手指轻轻拨弄一下发束，制造出更加蓬松的效果。
6. 最后，用透明发圈或发绳将整个马尾再次固定住，并使用发胶或发喷雾轻轻喷一些在头发上，使其更加持久和亮泽。
这样就能够扎出一个蓬松而好看的马尾了。记得在整个过程中保持一定的松散感，让马尾看起来更加自然和轻盈。
退休7年来，张传明坚持运用专业知识和经验为威海市域内14家涉农企业和广大果农提供冬暖棚建设指导及育苗技术服务200余次；，授课过程中不应使用危险或非专业等违规动作，保证顾客安全等。
（供稿：眉山市彭山区人社局 张秀娟），尤其国家机密和单位机密，更应把住守牢保密关口。
5.生抽、蚝油、陈醋、白糖、食盐、芝麻油、食用油：这些调味料能够调配出酸甜口感，使菜肴更加美味。，糖尿病患者可以适量食用红薯。
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